QiGong

Beschreibung

QiGong ist eine jahrtausendealte daoistische Praxis, die sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und innere Achtsamkeit miteinander verbindet. Durch die regelmässige Ausübung können Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht werden, Blockaden lösen sich, und die Lebensenergie (Qi) kommt wieder ins Fließen. Die Übungen sind ruhig, fliessend und zugleich kraftvoll. Sie fördern innere Stabilität, verbessern die Körperwahrnehmung und stärken das Immunsystem. QiGong kann Stress reduzieren, Verspannungen lösen und das allgemeine Wohlbefinden nachhaltig steigern. Bei Soul Sanctuary lernen Sie QiGong in einem geschützten Rahmen kennen – individuell auf Ihre Möglichkeiten abgestimmt und mit Raum für Stille, Achtsamkeit und Regeneration. Auch Anfängerinnen und Anfänger sind herzlich willkommen. QiGong-Sessions können als Einzelstunde oder in Kleingruppen bis zu drei Personen gebucht werden. Sanft. Fliessend. Kraftvoll.